Уважаемые жители округа! Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует:
Высокая температура воздуха, является большой нагрузкой на организм любого человека. Труднее всего пожилым людям и детям (особенно грудным), а также хроническим больным.
Длительное воздействие высоких температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, тепловым ударам, а также к снижению иммунитета в целом. Рекомендации гражданам: • Ограничьте физические нагрузки; • Постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов; • Не оставляйте маленьких детей спать на солнцепеке; • Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. Обязателен головной убор; • При передвижении по улицам больше находитесь в тени; • Пейте больше воды комнатной температуры (но ни в коем случае не ледяной); • Будьте осторожны с алкоголем (спиртные напитки в жару провоцируют тахикардию и сильное расширение сосудов головного мозга, что может привести к инфарктам или инсультам); • Желательно ограничить курение; • Пища должна быть легкой (рыба, овощи, фрукты и ягоды); • По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.
(использованы рекомендации специалистов Института скорой медицинской помощи имени Склифосовского)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.